Ernährungsumstellung: gesund und ungesunde Lebensmittel Du möchtest Dich endlich wohl in Deinem Körper fühlen und langfristig etwas...

Perfekter Start für einen energiegeladenen Tag - ideal auch als Meal Prepping! Chiapudding mit Beeren Mit diesem Chiapudding starte ich...

Wenn es um Ernährung geht, gehört der Mythos „Fett macht fett“ zu den hartnäckigsten Überzeugungen. Viele Menschen greifen deshalb zu...

Hast Du schon einmal Shakshuka probiert? Dieses würzige Gericht aus pochierten Eiern in einer aromatischen Tomaten-Paprika-Soße stammt...

Kohlenhydrate haben oft einen schlechten Ruf und werden als Hauptverursacher von Gewichtszunahme dargestellt. Doch stimmt das wirklich?

Zucker – der süße Verführer, der in fast allen Lebensmitteln steckt. Ob Frühstücksmüsli, Fruchtjoghurt, Ketchup oder vermeintlich gesunde...