Über Mich
Zertifizierte Ernährungsberaterin & Gesundheitscoach
Deine Wohlfühlfigur nachhaltig erreichen - ohne Verbote und Verzicht
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Du bist auf der Suche nach einer ganzheitlichen, persönlichen und individuellen Gesundheits- und Ernährungsberatung? Dann bist Du bei mir genau richtig!
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Ich unterstütze Dich mit individuell abgestimmten Ernährungsstrategien auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität.
Ich biete Dir eine persönliche Beratung – ganz nach Deinen Bedürfnissen und Essensvorlieben, entweder vor Ort oder bequem online.
Dieser ganzheitliche Ansatz sorgt dafür, dass Du Deine Ziele dauerhaft erreichst – für mehr Energie, ein besseres Wohlbefinden und langanhaltende Erfolge.
Wie meine Reise begann
Gesunde Ernährung und Bewegung haben mich schon früh begeistert. In meiner Jugend habe ich angefangen zu kochen, neue Gerichte auszuprobieren und mich intensiv mit dem Thema Ernährung zu beschäftigen. Dabei bin ich phasenweise in ein sehr strenges Essverhalten geraten. Heute habe ich mein Gleichgewicht zurückgefunden und weiß, wie wichtig ein achtsamer Umgang mit Essen wirklich ist.
Durch das Studium und einen stressigen Vollzeitjob kam das Kochen oft zu kurz, und ich merkte, wie mein Darm und meine Ernährung erneut aus dem Gleichgewicht gerieten. 2017 kam dann die Diagnose: Laktose-, Fruktose-Intoleranz sowie Glutensensibilität und Reizdarm. Diese Diagnosen und monatelange starke Beschwerden haben mich dazu gebracht, mich noch intensiver mit dem Thema gesunder Lebensstil und insbesondere mit darmfreundlicher Ernährung auseinanderzusetzen.
Mir wurde immer mehr bewusst, welchen großen Einfluss unsere Ernährung auf Gesundheit und Wohlbefinden hat. Sie ist nicht nur der Treibstoff für unseren Körper, sondern auch ein Schlüssel zu einem gesunden und erfüllten Leben. Doch genauso zeigt sich, was eine ungesunde Ernährung und die Wahl falscher Lebensmittel anrichten können – sie ist oft der Ursprung vieler gesundheitlicher Probleme und Krankheiten, die wir nur allzu oft als gegeben hinnehmen. Dabei ist unsere Gesundheit das wertvollste Gut, das wir besitzen. Leider behandeln wir sie oft als selbstverständlich, nehmen sie als gegeben und hoffen, dass sie uns für immer erhalten bleibt.
Die Arbeit an der eigenen Gesundheit ist eine aktive Aufgabe. Es ist tägliche Arbeit. Jeder Tag bietet uns die Chance, Entscheidungen zu treffen, die unseren Körper und unser Wohlbefinden fördern. Unsere Ernährung ist dabei einer der wichtigsten Grundpfeiler für unsere Gesundheit und unser gesamtes Wohlbefinden. Sie beeinflusst nicht nur unsere körperliche, sondern auch unsere mentale Stärke. Indem wir achtsam und bewusst mit unserer Ernährung umgehen, legen wir das Fundament für ein langes, gesundes Leben. Ich möchte Dich dabei begleiten, Deinen eigenen Weg zu finden – mit kleinen Schritten zu mehr Balance, Energie und Leichtigkeit im Alltag.